余生，学会哄自己开心（顿悟）_不二大叔

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作者 | 肉骨茶 来源 | 夜听（ID：yetingfm)

结尾曲：一支榴莲 - 海底

看过这样一个故事： 小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒，就不解地问他师父： “师父，怎么现在越来越多的施主喜欢熬夜呢？” 师父若有所思地回答小和尚： “因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。 取悦世界简单，取悦自己，却很难呐。” 我希望你，别总是睡得太晚，也别总让自己太累。 人活一辈子，万事都要全力以赴，包括让自己开心。 好好睡一觉，就是重启人生的方式  微博上有个话题叫#成年人的自我重启方式#： 有人问，遇到不开心的事都是怎么自我安慰的？以前一点点委屈都得拉着好朋友说上好几天的人，现在居然都学会了把不开心隐藏得悄无声息。 成年人才不是不会难过，只是他们难过了也不会说。 有人选择睡一觉来自我“关机重启”一下。 就像手机用久了会卡，当你关机重新启动之后，会发现用起来更顺畅一样。 睡觉是人生的避难所呀，如果心情不好就把脑袋放空，什么也不想，好好睡一觉，醒来感觉自己又是最酷的人了！ 睡一觉起来，也许事情并不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。列宁曾经有这样一句名言：不会休息的人，就不会工作。 如果你也想把自己从“我好累”的状态里拯救出来，那么一定要学会休息。 今年年初的时候，杨女士联系不上在长沙送外卖的丈夫，让住在同一栋楼的老乡，看看丈夫在不在出租屋。 可等来的却是让她崩溃的噩耗。 失联的丈夫倒在了出租屋内，再也没有醒来。 丈夫之前跟她打电话的时候，曾说过“最近好累”之类的话。 杨女士劝他“不要这么拼，钱咱们可以慢慢挣，累了就休息，好好睡觉。” 但为了多跑几单，丈夫还是会经常忙到深夜1、2点。 生活不易，每个人都拼了命努力。 可一个人的精力像是一个银行账户，如果感到身体虚弱、脑袋沉重，那就是精力出现赤字，这时怎样高明的时间管理都没用，只有好好睡觉，好好休息才是唯一的解决方法。 那些精力充沛的成功人士，不见得比你能吃苦，但一定比你会休息。 生活有时会令人绝望，但好好睡一觉，养精蓄锐去对抗，人生一定能够绝处逢生。 所有人都在告诉你要努力工作，却没有人跟你说要努力休息。 负重前行的你，如果累了，就停下来睡一觉，醒来再继续前行吧！ 运动，就是把烦恼通通甩掉  著名作家村上春树是个工作狂，他每天的日常就是写作。 要知道，每当觉得自己文思枯竭的时候，是写作人最难受的事情。 于是他爱上了运动，在跑步中将压力全部释放，再一身轻松投入到写作中。 他写到一次跑完马拉松后的情景：“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。” 解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动...... 这是运动带给他的喜悦。 体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。 如同写完一部长篇小说，搁笔，轻吐一口气。“呼~”尼采说过：生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去运动吧。 运动，就是一个寻找自我，自我治愈的过程。 在电影《阿甘正传》里，小阿甘智力低下，又因脊椎病常年带着金属支架，总是受到同学的孤立和侮辱。 阿甘第一次上校车，没人愿意和他坐在一起，只有珍妮把旁边的位置让给他。 同学们欺负阿甘，珍妮大声鼓励他，“你行的，快跑啊！” 珍妮告诉阿甘，只要遇到危险就跑。 阿甘带着支架跑不快，但后来奋力甩开支架后，谁也跑不过他。 也是从这里开始，阿甘习惯了跑步，也爱上了跑步带风的感觉。 跑步给了他生活的希望，治愈了他的不开心。 中学毕业后，阿甘因为擅长跑步被州立大学录取，进入橄榄球队。 参军后，战场上阿甘因为跑得快，救了很多队友的命。 无论是在橄榄球场上，还是战场上，还是独自面对痛苦时，他一直用奔跑来肯定自己，证明自己。 在现实生活中，遇到挫折，我们很容易灰心丧气。 但阿甘的奔跑，却提醒着我们，往前看，往前跑，永远心存希望。 在运动的快感中，把难过全部忘掉，你会重拾耐心，一件一件解决所有烦心事。 因为生活从来不会针对谁，你活着就要面对生活，不管你经历什么。 所以放下你的过去，去不停地奔跑，去寻找，因为这，就是生活的意义。生活原本沉闷，但跑起来就有风。 愿你做一个幸福的人，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。 旅行，就是把不开心的事都丢在路上 旅行，不止是去看世界，更是看自己的内心。 生活中，我们会有很多想不通的事情，过不去的时刻。 困在自己的世界里，自我纠结烦闷，却总也想不出来个答案来。 不妨踏上旅程，去你未曾到过的地方看一看。 当你把心里的不开心，散落在世界的各个角落里，再大的烦恼也会变得不值一提。 电影《托斯卡纳艳阳下》里，女主弗朗西丝是个著名的作家，35岁时遭遇丈夫出轨。 丈夫甚至还告诉她，他从未爱过她。 这无疑是对她精神的最大打击。 离婚时，丈夫没有经济收入，都靠她养着，房子也是女主买的。 但是按照当地的法律，不但不追究丈夫责任，女主还要支付20万美元的赡养费给他，房子也要分给他一半。 人财两空，让女主瞬间崩溃，开始怀疑自己，失去对生活的期盼，陷入了人生的瓶颈期。 闺蜜看到她这副状态，立刻给她定了一张去意大利托斯卡纳的机票。 带着一身的疲惫和痛苦，她飞往托斯卡纳。来到了风景如画的托斯卡纳，弗朗西丝对生活又重新燃起了希望，内心的伤痕也慢慢愈合。因为去看了更广阔的天地，遇见了更多新鲜的人和事，她不再把自己局限在一个很小的圈子和自我世界里。看到过这样一段话：只有你的心走出去，接触到更大的世界，你的世界才会被一点点拓宽。 宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也应该去做更棒的事情。吃美食，就是把满满的幸福感吃到胃里 张爱玲在《小团圆》里说：在最坏的时候，懂得吃，舍得穿，不会乱。 当你在生活里吃了苦头，用心去享受一份美食，就会尝到其中的甜头。 火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。 星河滚烫，不如一碗麻辣烫。 人生苦短，还好有烤肉火锅麻辣香锅。 骨头汤的浓郁刚刚好，牛排的火候刚刚好，糖醋排骨的甜度刚刚好，清酒的度数刚刚好。 螃蟹大虾是老板早晨刚进到的，鱿鱼丝是清脆爽口的，生蚝是温暖且丰富的。 难过的人啊，要吃饱饭，一口一口吃掉忧愁。美食纪录片《人生一串》里有句话说： 没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。 深以为然，四方食事，不过一碗人间烟火。最难风雨故人来，唯有美食暖人心！ 朋友在一家广告公司做策划，加班已成常态。 每天都要被难缠的客户刁难，做好的方案被打回重做。 每当这种时候，身心俱疲的他，总以为自己坚持不下去了，辞职的念头动过无数次。 但是每次他心情不好的时候，都会约上三两好友，去大排档喝酒撸串。 因为唯有美食，才足以慰藉生活里的酸甜苦辣。 酒肉穿肠过之后，原本垂头丧气的他，瞬间又恢复了志气满满： “我胡汉三又回来了！不就是方案要重做吗，我就不信搞不定！” 人生就是这样，很多时候，比起那些空荡荡的安慰的话语，还是吃一顿好吃的来得更实在，更抚凡人心。 美食下肚，再空的心都会被填满，再多的伤心事都会被挤走。所以，不开心的时候，要学会用好吃好喝的，款待累了的自己。 网易云音乐有句评论说：你特别好，特别温柔，特别值得，你要对自己寄予厚望。 我也想把这句话送给每一个你。 可以允许自己偶尔的难过，但要永远的快乐。 没有什么是吃一顿不能解决的，如果不行，那就两顿！ 一个人，要学会哄自己开心  记得《三傻大闹宝莱坞》里有一句台词说得很对： “我们的心都是脆弱的，我们得学会哄哄它，安慰它，告诉它一切都会好起来的。” 永远不要丧失对生活的热爱，在无望的日子里，给自己找寻希望。 在不开心的时候，就要学会哄自己开心呀！ 累了就休息一会，明天再加油也无妨。点个【在看】，愿你所愿，终能实现，愿你所有快乐，无需假装。

作者简介：肉骨茶，本文转自公众号夜听（ID：yetingfm），爱与生活，不可辜负——与3000万女性一起为爱遇见更好的自己，欢迎关注，每晚十点，不见不散。

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