想变白，那就要知道皮肤是如何变黑的。肤色的深浅主要由表皮中黑色素的含量及状态决定。
那么黑色素是如何产生的呢？
《皮肤科学与化妆品功效评测》
这图太复杂，简单来说，在黑色素形成过程中，酪氨酸被酪氨酸酶催化，再经过多步氧化反应生成黑色素，黑色素再迁移至表皮层，你就黑了~所以，酪氨酸酶的量和活性是决定你肤色的关键。
其中黑色素本身存在两种不同的状态，即氧化态和还原态，不同状态的黑色素显示不同的颜色，这个状态是可逆转的。
除此之外，如果受到刺激因素（激素水平、紫外线刺激、炎症刺激等），也会影响黑素的代谢，造成肤色的改变。
美白第一步-防晒
两个大字“防晒”，不管是硬防晒，还是软防晒包括物理防晒、化学防晒，全都安排上。不信你还不白。
美白第二步-护肤
通过对黑色素形成机制的了解，我们可以从以下三个方面来进行皮肤美白（这个通路不白就试试另一个通路，不要在一条道上死磕）：
-不让黑色素出生-抑制酪氨酸酶的活性从而减少黑色素的形成。
l α-熊果苷
最早是从熊果（bearberry）中提取出来的，所以叫熊果苷。分子式上看，就是在氢醌接上一个亲水大分子（葡糖苷），能在保留酪氨酸酶抑制性能的同时，大大降低细胞毒性，有较好的祛斑和去除局部黑色素的效果。
有研究指出，α-熊果苷抑制酪氨酸酶的强度是其差相异构体β-熊果苷的10倍。新手使用的话，2%就不错。
I 作用周期
其刺激性较维C低，一般一个代谢周期（28天）能体验到美白效果，祛斑效果比较好，同时还具有修护受损、抗氧化等功效。
l 苯乙基间苯二酚（377）
之前我们有讲过，在用斑马鱼的模型测试20种有美白功效的成分时发现，377效果最好，当然安全性风险也很高。主要通过抑制酪氨酸酶的活性来抑制黑色素的形成，具有高效的美白能力和皮肤适应性。
I 作用周期
目前国内法规对377的最大允许添加量是0.5%，所以美白效果所需时间可能会比较长，国内曾有一款产品跟踪测试皮肤的2个代谢周期（56天）后，收到了比较好的祛斑美白效果的反馈。
| 维生素C
既能还原黑色素，抗自由基，又能抑制酪氨酸酶的全能选手。
相对于维C，其各种衍生物各有特色，以抗坏血酸葡糖苷为例，稳定性更强，刺激更小，限用浓度不超过2%。
I 作用周期10~20%之间的主打维C的产品，使用方法正确的话，一个皮肤代谢周期(28天）即可体验到不错的美白效果。但是一定要建立耐受，注意保湿防晒。
I 注意高浓度维C本身不容易稳定，易被氧化变色，建议避光保存，减少和空气的接触。
| 曲酸
是日本酿造米酒的副产品，有良好的抗氧化活性，也是通过抑制酪氨酸酶的活性来达到改善色素沉着，提亮肤色的效果。
I 作用周期如果曲酸在配方中的添加量是1~4%之间，按照之前日本的测评结果，一瓶美白精华使用完后能有明显的美白效果。
-不让黑色素成长-抑制黑素体从黑素细胞向角化细胞的转移。
| 烟酰胺
属于维生素B3，可以抑制黑色素转移到角质形成细胞，还可加速细胞代谢来达到美白效果。
I 作用周期
以4%添加量为例，皮肤耐受并做好防晒的情况下，2周即可开始感觉到美白效果。
I 注意尽量避免与高浓度的具有剥脱能力的成分搭配使用，刺激太大。干性肌肤使用更需要加强保湿。
-不让黑色素停留-加速皮肤角质层代谢消耗已形成的黑色素。
| 果酸
果酸不是一种成分，而是一类成分，最常被用到的是羟基乙酸及乳酸等。主要是通过加速剥脱，达到改善暗沉、使肤色均匀的美白效果。
I 作用周期
低含量搭配其他美白成分时，通过促进皮肤剥脱来达到美白效果，一般一个月左右能感觉到。低含量使用时能促进皮肤代谢，促进胶原蛋白的再生，但不建议干性肌肤使用，以免为皮肤带来负担，造成皮肤敏感。
高含量使用时（刷酸），皮肤10天左右恢复之后即可感觉到嫩白效果。
I 注意
高剂量的此类产品有较强刺激性，一般由皮肤科医生或者具有医美资质的专业人员来操作使用。低剂量的此类产品主要是结合其他美白成分使用，以提高美白成分的作用效果。使用酸类产品，日间务必做好防晒！
美白第三步-医美I 化学焕肤
化学焕肤（目前主要是果酸、水杨酸治疗）可以加速黑色素代谢排出，进而起到美白作用。
I 作用周期
单次治疗效果比较弱，一般4～6次为一个疗程，治疗间隔2～4周。
I 注意
治疗后可能自觉皮肤干燥，需要加强保湿和防晒。
I 激光与光子治疗
激光和光子可以作用在已经合成的色素上，破坏、击碎黑素，促进色素的代谢排出。对于全脸美白嫩肤，我们可以选择温和无创的光子或者皮秒、超皮秒的点阵模式来治疗。
I 作用周期
常需要多次治疗，治疗间隔一般至少1个月。
I 注意
如果有局部色斑的问题，我们可以选择以色素为靶目标的激光来祛除色斑，均匀肤色。
I 水光疗法
水光针的美容作用原理主要有两方面：
● 针的机械刺激胶原再生；
● 空心水光针将药物注射真皮浅层增加药物的作用（常见小分子非交联玻尿酸、维生素C、氨甲环酸等等）。胶原的增生和透明质酸的补充，使皮肤水润有弹性，光泽感更好，会让皮肤视觉上白皙一些。美白相关药物的导入也会加强美白的效果。
I 作用周期
一般3次一个疗程，至少2-4周间隔。
| 注意
术后要避免外界刺激，注意防晒，坚持温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的基本原则。
美白是一个长久的事情，毕竟从两千多年前古人就开始了对白的追求了，而且不管是防晒、护肤品还是医美，色素的代谢都是需要时间的，所以大家也不要心急，慢慢来，我们白着呢~
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图文设计：小铭 / 责任编辑：陶蕊
审稿：言安堂肌肤管理研究院
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