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做心理咨询的时候，经常会遇到这样的一些访客，他们讲，为了解决自己的心理问题，已经关注了许多心理类的微信公众号，跟着那些文章学了许多心理学知识。
他们认为，自己只要把那些文章里的内容搞清楚了，自己的病自然就好了。
这令我想起，当年我在学习心理咨询师的课程的时候，有些同学讲自己为什么要学心理咨询。
他们讲，自己因为有这样或那样的心理问题，觉得与其花那么多钱去看心理咨询师，不如花几千元钱上心理咨询的课，这样既可以考了一个心理咨询师证，又可以捎带着把自己的心理问题治好，何乐而不为呢？
但是，这些同学的如意算盘似乎并没有成功。他们学完心理咨询的课程之后，他们的心理问题并没有解决。他们的心理问题仍然需要通过心理咨询才能解决。
同样，那些通过阅读心理类公众号文章的人，也依旧需要通过一定时间的心理咨询才能解决自己的问题。
01.
真正的疗愈来自哪里？
很多朋友就有了疑问，有些人得了抑郁症，没看过心理咨询师，也能够自愈，而在过去没有心理咨询师的时候，人们不是依旧可以健康的活着。为什么学了心理学，仍然不能解决心理问题呢？
是的，我们每个人在成长的过程中，总要碰到这样或那样的问题。自然也会因为这样或那样的问题而无法摆脱困惑，并因此而感到痛苦、焦虑、抑郁等。
但是，许多人会发现，在生命中的某个时候，那些心理问题却悄悄地消失了。
我在三十多岁的时候，当时个人的职业发展遇到了困境，对未来与前途感到迷惘。
当时，我一直觉得自己都已经快四十岁了，还依然一事无成。如果自己过了四十之后，职业还没有什么进展的话，这一辈子或许就要这样过去了。
有一阵子，我常常会在半夜醒来，再也无法入睡，在床上翻来覆去直到天亮。直到我后来学了心理学之后，我才知道自己那时已经可以被诊断为焦虑症了。
当时，我也没有看心理咨询师，也没有刻意去学心理学的知识。而是经常和同学、朋友一起进行交流、沟通。
在他们的帮助下，我慢慢地从之前那种急于求成的心态中转变过来，静下心来，脚踏实地的做事。
终于，十年前我接触到了心理学，从此一门心思地专注于心理咨询。经过这么多年的努力，事业也终于有了小成，曾经的焦虑症也不知道在什么时候消失了。
如今，我回想起来，当初在我焦虑的时候，是我身边的朋友、同学给了我很大的支撑。他们虽然不懂心理学，甚至不知道我在那时可能已经有了焦虑症。
但是，他们为我提供了一个接纳、包容的环境，大大地缓解了我内心的恐惧、焦虑，让我有了勇气坚持下来，也让我能够静下心来仔细地思考自己的未来与人生。
02.
心理咨询师的作用
事实上，心理咨询师就如同你身边的亲人、朋友、同学一样。只不过，心理咨询师是受过系统性的心理学专业训练的人。
（注意，并不是说参加过几个月心理培训，拿到资格证就可以去做心理咨询了。事实上，一个合格的咨询师在拿到资格证之后，还要经过一段漫长的训练过程，才能正式上岗进行咨询。）
心理咨询师有各种流派，比如行为主义、认知疗法、心理动力学、人本主义、催眠等等。
不过，无论哪个流派，其核心都是一样的，那就是通过接纳、共情、尊重、积极关注、真诚等方式，与来访者进行连接，为他们提供一个相对安全环境，帮助来访者实现自我的成长。
不知你是否有注意到，其实心理咨询师真的就像你身边的朋友一样，陪伴你，倾听你。只不过，他们会利用专业知识给予你帮助，帮助你发现潜意识最深处的一些被你埋藏的很深的情结。
在这里，咨询者甚至会比你最要好的朋友还要了解你。因为，许多你无法对朋友讲述的内容，你可以讲给心理咨询师。
心理咨询师在咨询的时候，差不多可以是访客的朋友、父母、老师。通过与访客进行情感的连接，帮助访客在拥有安全感的环境中，勇敢地思考、面对自己所遇到的困境，从而完成自我的成长。
你会发现，真正能够帮助一个人走出心理困境，实现个人成长的因素，并不一定是某个心理学知识，而是亲人、朋友或心理咨询师通过情感的连接，为访客建立起来的安全环境，在这个环境中，访客完成了自我的疗愈与成长。
03.
公众号的文章
不足以帮助一个人解决心理问题
大部分心理问题，源于潜意识更深层面的一些未被发现的情结，而不是简单的认知问题。所以，我们不能通过简单地讲道理的方法，帮助这个人解决他的心理问题。
比如，许多强迫症的患者，有这样或那样的强迫思想或行为，在他们的意识层面，他们知道自己这些反复的思考或行为并没有任何意义与价值。
但是，他们却根本克制不住自己内心的冲动，依旧反复地做同样的强迫思考或行为，并不断地进行自责。
受过训练的心理咨询师则会在与访客的交流中，发现他潜意识的问题。比如童年的创伤、性的压抑、过强的道德感、不间断地自我攻击等等。当咨询师帮助他把这些问题处理完之后，强迫症就自然而然地消失了。
网上的那些心理学文章，只不过针对某一现象，进行心理学的解释与分析。通过这些分析，让我们了解心理问题是如何产生的，以及如何避免自己出现类似的问题。
当然，我们不排除也会有些人的某些心理问题恰巧会因为某篇文章的启发，迎刃而解。但是，这样的可能实在低得很。所以，如果有心理问题，一定要勇敢地找一个心理咨询师进行咨询。
另外，大多数业外人士并不了解的是，心理学其实也是有不同的分工的，有些人专业从事人类心理现象研究，有些人则专业从事心理咨询。
因此，并不是每个学心理学的人都有能力进行心理咨询。所以，你会很惊讶地发现，一些心理学教授竟然自己也会有很严重的心理问题。
04.
看网上的心理类文章有用么？
那么公众号里的心理类文章还有必要看么？
当然可以看。不仅你们看，作为专业的咨询师，我也常常会看一些业内大牛写的文章，并为文章中的某个新颖的观点拍案叫绝。
普通人，如果对心理学感兴趣，没事的话，看一些心理类文章，对我们看待问题、思考问题的方式会有很大的帮助。
好的文章能帮助我们把已经做得很好的事情做得更好，也能够提醒我们哪些问题的处理方式、思考模式有了问题，需要进行改进。
所以，平常的时候，如果闲来无事，看些心理类的好文章既是一种很好的休闲，也可以帮助你更好地认识你自己，何乐而不为呢？
我相信，那些常看心理类文章的朋友，一旦有了心理问题，一定会优先想到找咨询师进行帮助，身边的朋友如果出了心理问题，也会提醒自己的朋友尽快做心理咨询。
当年，我在心理所读书的时候，一个老师在课堂这么说：“这世界上，只有两种人是真正健康的，一种是合格的心理咨询师，另一种是勇于看心理咨询的访客。”
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